Le Blog Teangle

Aujourd'hui, c'est la journée internationale des femmes et cela me remplit de joie de voir autant de personnes célébrer et honorer les femmes du monde entier. En tant que mentor en épanouissement féminin, cette journée a suscité en moi des réflexions sur l'importance de travailler sur soi pour créer un monde meilleur pour les femmes. Je suis convaincue que tout commence avec nous-mêmes et que chaque petit pas que nous faisons pour nous épanouir individuellement peut contribuer à un monde plus équilibré et juste pour toutes les femmes. Voici donc 8 questions pour t'aider à cheminer vers une vie plus épanouie; Bonne reflexion !     Comment est-ce que je parle de moi-même ? Suis-je confiante et affirmée ou est-ce que je minimise mes réalisations et mes qualités ? Est-ce que je sais dire non lorsque j'en ai besoin ou est-ce que je cède facilement aux demandes et aux attentes des autres ? Comment est-ce que je me compare aux autres ? Est-ce que je me sens souvent inférieure ? Est-ce que je m'engage dans des projets qui me passionnent et me motivent ? Comment est-ce que je prends soin de moi physiquement, mentalement et émotionnellement ? Est-ce que j'ai des croyances limitantes qui m'empêchent de réaliser mon plein potentiel ? De quelle façon puis-je les surmonter ? Est-ce que je suis entourée de personnes qui me soutiennent et m'encouragent à être la meilleure version de moi-même ? Est-ce que je m'aime ? Si oui, à quelle fréquence est-ce que je me le dis ? En travaillant sur toi, tu peux contribuer à créer un monde meilleur pour toutes les femmes. N'oublie pas que ton bien-être individuel est lié au bien-être collectif ! Jade-Alexandra

Le café est l’une des boissons les plus répandues dans le monde. Des millions d’adeptes en consomment chaque jour. Beaucoup d'entre nous prennons notre tasse quotidienne tôt le matin pour nous sentir plus éveillé et plus alerte. Mais savais-tu que le café peut en fait te fatiguer ? Voici 4 raisons pour lesquelles ton café pourrait te rendre plus épuisé qu'éveillé. 1. La café peut perturber ton sommeil La caféine est un stimulant, qui peut t’aider à te sentir plus alerte et éveillé, mais elle peut aussi perturber ton sommeil. Si tu bois du café trop tard dans la journée, la caféine peut rester dans ton organisme et t’empêcher de dormir ou de rester endormi. Un manque de sommeil peut te faire sentir plus fatigué pendant la journée, ce qui est le contraire de l’effet désiré. 2. Le café peut te déshydrater Le café est un diurétique, ce qui signifie qu'il peut faire perdre de l'eau à ton corps. La déshydratation peut te rendre plus fatigué et plus léthargique, car ton corps a besoin d'eau pour fonctionner correctement. Boire beaucoup de café et pas assez d'eau pourrait contribuer à ta fatigue. Le café peut provoquer une baisse de glycémie De nombreuses personnes aiment ajouter du sucre à leur café pour l'adoucir. Cependant, consommer trop de sucre peut entraîner une augmentation rapide du taux de sucre dans le sang, suivie d'une chute. Lorsque ton taux de glycémie chute, tu peux te sentir plus fatigué et léthargique, ce qui est à l'opposé de ce que tu attends de tasse de café matinale. 4. Le café peut provoquer une fatigue surrénale La caféine contenue dans le café peut amener tes glandes surrénales à produire davantage de cortisol, une hormone du stress. Avec le temps, cela peut entraîner une fatigue surrénale, qui peut provoquer des symptômes tels que la fatigue, l'insomnie et l'irritabilité. Si tu bois beaucoup de café et que tu te sens plus fatigué que d'habitude, cela peut être un signe que tes glandes surrénales sont surmenées. Que peux-tu donc faire si tu soupçonne que ton café te fatigue ? Voici quelques conseils : Limite ta consommation de café à une ou deux tasses par jour et essaie de ne pas le boire trop tard dans la journée. Bois beaucoup d'eau tout au long de la journée pour rester hydraté. Essaie de remplacer le café par du Matcha, qui peut être tout aussi satisfaisant, sans le coups de barre ou l’agitation et qui procure un regain d'énergie à longue durée et un large éventail de bienfaits pour la santé. Si tu es un adepte du café, il est important de savoir comment il affecte ton corps. Si tu te sens plus fatigué qu'éveillé après avoir bu du café, cela peut être un signe qu'il est temps de réduire ta consommation et/ou d'essayer une alternative plus saine comme le Matcha... Souviens-toi d'écouter ton corps et de lui donner le repos et la nutrition dont il a besoin pour fonctionner au mieux. Pourrais-tu considérer troquer ton Café pour du Matcha, comme l’a fait Caterine pendant deux semaines ?

Tu ne peux pas complètement éviter le stress. Mais tu peux apprendre à mieux le gérer. 

La véritable accro au café en moi a décidé de relever le défi de se priver de son précieux liquide pour DEUX semaines et de le remplacer par du matcha. Ai-je réussi sans tricher? C’est ce que tu vas découvrir dans les prochaines lignes. Deux semaines sans café, matcha waiting for? Juste me l’imaginer me faisait peur!  SANS BLAGUE. Juste à voir le colis arriver, j’ai senti une migraine montée en moi. Allais-je véritablement me séparer de mon café adorer? Je sais, je suis 100% accro. Si je saute quelques heures de la matinée sans café, un mal de tête me prend aussitôt. Je m’assume totalement, mais je ne peux m’empêcher car j’adore le goût, l’odeur et le style de vie d’un bon café. Je ne bois que ça (aka je ne déjeune que ça) depuis toujours on dirait. J’ai dû commencer à boire du café avant même d’avoir l’âge d’avoir mon permis de conduire. Je ne recule tout de même devant rien, et j’avais accepté un beau défi (de vie!) Comme quoi, quand on veut, on peut… et peu importe ce que c’est. J’ai accepté de faire le défi de 14 jours de matcha pour découvrir de nouvelles sensations, saveurs et habitudes de vie. Parce que… Pourquoi pas? Jour 1 – Dire au revoir au café Matin numéro 1, j’ouvre ma boîte avec tout ce qu’il me faut pour survivre pendant deux semaines : différentes saveurs: de la plus funky à la plus traditionnelle, une nouvelle tasse pour m’encourager, un shaker, un mousseur à lait et une gourde qui garde au froid pour les matins sur la route. J’ai mis bien de la glace au froid car l’été semble s’être pointé le bout du nez cette semaine et hop, j’étais prête à débuter. Bon, je me retrouvais quand même en terrain connu car j’avais déjà goûté au matcha et à deux des différentes saveurs de Teangle. C’était cependant la première fois que je testais la poudre de Matcha Collagène. Le vrai bon goût amer du matcha et la texture d’un latte (mon mixte parfait!) sans toutes les calories. J’avoue ajouter quand même une part de lait, mais ça, c’est moi qui fait jamais les choses comme il le faut, haha! PTI : 1 portion de Matcha Collagène Teangle par jour aide à donner à ta peau un nouvel éclat, à augmenter ton énergie et à renforcir ton immunité.  C’est avec cela que j’ai débuté mon défi : et quelle surprise! C’était délicieux! Un goût légèrement amer comme j’en ai besoin pour combattre le feu par le feu les matins de semaine.  Un petit boost d’énergie qui s’en est suivi. Pas de down, cet après-midi-là malgré l’horaire chargé et EN PLUS, je n’ai même pas eu de migraine pour avoir sauté mon café. Je n’ai pas eu recours à un troisième matcha ce matin-là, comme j’avais l’habitude de prendre 2 ou 3 cafés depuis que je travaille de la maison. J’avoue cependant en avoir pris deux, mais seulement pour avoir quelque chose à siroter avec mes courriels, pas nécessairement par manque d’énergie.   Jour 8 – une semaine avait déjà passée La fille était bien heureuse! D’ailleurs, elle s’est souvenue qu’elle avait dit oui à 7 jours, mais que 14 jours n’allaient peut-être pas faire de mal. Allons-y pour les 14 jours dans ce cas. Moi qui croyait connaître le matcha dû aux quelques breuvages commandés «back in the days» au Starbucks, j’étais loin de me douter qu’il y avait une belle culture derrière tout ça. Ce simple breuvage chaud ou froid, se prépare avec amour chaque matin ou midi.  Je trouvais ça beaucoup plus long que le simple «piton de ma machine à espresso», mais mon petit rituel a vite pris son aise. Je fais chauffer mon eau dès mon réveil (pas bouillir!), je prépare ma grosse tasse avec soit une cuillère et demi de Matcha Collagène soit avec deux mini-cuillère de matcha (au choix). Je mixe une petite quantité d’eau à la poudre pour en faire un mélange homogène. Il y a le mousseur que l’on peut utiliser pour détruire les petites boules qui se forment ou un fouet. Selon si j’ai envie d’un café chaud ou froid, je fais chauffer mon lait ou j’ajoute de la glace. Et le tour est joué! La découverte du matcha et ses multiples saveurs! Des saveurs et du goût, en veux-tu? En v’la! Mais on prend garde que tout est toujours vert! Je le dis car ça m’a moi-même surprise, mais pourtant je savais, t’sais! Même si l’enveloppe s’appelle Chaï et qu’elle est orange, on n’obtient pas un liquide d’une autre couleur que son beau vert matcha.  Mes saveurs préférés sont :  Matin cocooning : on opte pour le matcha Collagène chaud Matin de travail (et de loin mon pref’ de pref’) : le matcha cérémonial, chaud ou froid, je l’aime pour son amertume et son goût plus relevé aussi. Je le bois seul ou en latté. En après-midi, je dirais que celui à la menthe poivrée donne un petit goût sympathique, qui me rappelle le Maroc et son thé à la menthe.  En été, le matcha gingembre et citronnelle pour un maximum de fraîcheur en bouche, servi froid bien sûr. En cocktail, le Chaï chaud se marie à merveille avec Cremaglace! Découvrez les saveurs signatures juste ici!   Jour 14 – Le jour ultime! Pour écrire ses lignes après les deux semaines complétées sans même avoir goûté à une goutte de café… et même sans me «rusher» vers la machine à espresso dès le défi complété, je pense que j’ai bien relevé le défi!  Il va certainement m’avoir changée car je prends davantage mon temps le matin, j’ai une belle énergie constante toute la journée et puis, j’alterne entre les deux breuvages maintenant. Un pour ses bienfaits, l’autre pour mon petit plaisir tout simplement. Je n’ai pas quitté le café, mais j’ose dire que je butine ailleurs maintenant, haha!  😉   J’aimerais bien l’essayer dans des recettes et d’autres cocktails d’ailleurs. Si tu as des recettes, je suis preneuse. Et si tu as des questions, n’hésite surtout pas! Cheers (avec mon matcha!)  🍵

Gérer une entreprise de matcha tout en étant papa a été tout qu’un défi : manque de sommeil, changement de routine, changement de couches (haha)... et j’en passe ! Mais ça aussi été très enrichissant ! Pour mon 29e anniversaire, je voulais prendre le temps de revenir à ma première année en tant que papa à ma magnifique fille nommée Olivia.  Voilà trois leçons de vie que ma fille m’a apprise (jusqu’à maintenant) !  Leçon 1 - Ne jamais perdre espoir.  Le 24 mars 2021 est une soirée dont je vais toujours me souvenir.  Ça a commencé comme toutes les autres soirées. J’ai éteint les lumières, je me suis mis dans le lit et, avant même de m’en rendre compte, je me suis endormi.  Seulement quelques instants plus tard, j’ai été réveillé par ma femme. Elle était assise au bord du lit avec des larmes qui coulaient sur ses joues.  J’ai remarqué quelque chose dans ses mains : un test de grossesse. Elle l’a rapproché de mon visage.  J’ai regardé Elisabeth confus. Vous voyez, cela faisait plus d’un an que nous essayions de concevoir et voir ma femme pleurer devant un résultat négatif n’était rien de nouveau pour moi… C’était toujours un mélange de tristesse et un sentiment de désespoir.  Mais cette fois, c’était différent. C'étaient des larmes de joie.  Elle a mis ses mains sur son ventre, a souris et a dit : «Je suis enceinte !»  C’était vraiment un miracle, nous étions sur le point de commencer notre premier cycle de FIV dans la même semaine.  Une fois que mon cerveau à assimiler la nouvelle, j’ai fondu en larme et j’ai serré ma femme fort dans mes bras.  J’étais tellement heureux et ému en même temps.  À ce moment-là, la vie m’a fait un rappel puissant : N’arrête jamais de croire, car des miracles se produisent tous les jours !  Dans les 72 heures qui ont suivi, ma femme a fait environ 8 tests de grossesse supplémentaires pour être sûre qu’elle était bien enceinte 🤣  Leçon 2 - Tu peux y arriver seul, mais avec la bonne aide, tu y arriveras BEAUCOUP plus rapidement.  Découvrir que ma femme était enceinte m’a rendu tellement heureux.  Un nouveau chapitre de ma vie s’ouvrait. C’était un sentiment totalement irréel.  Quand ma famille et mes amis ont appris la grossesse, il y a eu une marée de félicitations et de « tu seras un père formidable».  Autant je ressentais une joie immense, autant je ressentais de l’anxiété, de la peur et de doute : Suis-je vraiment prêt à être papa ? Est-ce que je pourrais passer involontairement mes problèmes, mes douleurs et mes traumatismes à ma fille ?  Si je voulais être le meilleur père possible pour ma petite fille, je savais qu’il y avait des choses à propos de moi qui méritait une attention immédiate.  Alors, j’ai pris l’une des meilleures décisions de ma vie et j’ai cherché l’aide d’un professionnel.  J’ai trouvé un psychothérapeute qui résonnait vraiment avec moi, donc j’ai fait une priorité de prendre rendez-vous avec lui : pas d’excuses ! Grâce à ses conseils, en l’espace de 5 mois seulement, je suis devenu un homme meilleur (et communicateur) et j’ai appris des choses sur moi-même qui m’auraient pris des années tout seul ! Leçon 3 : Sois patient envers toi-même.  Les neuf derniers mois, j’ai vu ma fille grandir sous mes yeux et c’est incroyable de voir la vitesse à laquelle elle change.  Ce qui m’inspire le plus, c’est son attitude enjouée et joyeuse face à l'essai… Elle peut échouer quelque chose 99% du temps pendant quelques semaines et tout d'un coup, boom ! Elle est capable de ramper comme une pro.  C'est la chose la plus cool qui soit !  En tant que père, je m'assure également de jouer mon rôle et de l'encourager à chaque étape du processus.  Ce qui est ironique, c'est que je suis devenu beaucoup plus conscient de la façon dont je me traitais moi-même - ma voix intérieure.  J'ai remarqué que j'étais beaucoup trop dur avec moi-même !  Je ne parlerais jamais à ma fille comme ça.  Quelqu’un d’autre s’y reconnaît ?👋🏻  J'ai donc réalisé que je devais prendre l'habitude de me traiter de la même façon que je traitais ma fille : avec plus d'amour, de compassion et de patience.  Sincèrement, - Philippe

À 21 ans, je vivais avec ma mère, qui était en instance de divorce. Un jour où je la regardais s’affairer dans la cuisine, ça m’a frappé à quel point elle semblait avoir perdu son entrain habituel et l’étincelle dans ses yeux semblait diminuée. Ça m’a remué de voir ma mère en faire autant pour les autres au point où elle oubliait de s’occuper de son propre bien-être... C’est à ce moment-là que j’ai commencé à observer avec plus d’attention mon environnement: Beaucoup de femmes démontrent le même altruisme. Elles donnent, donnent, donnent. Elles font passer les autres avant leurs besoins, leurs rêves et leurs désirs… Et s'il y a une chose que je souhaite que tu retiennes de ce texte, c'est qu'il ne faut pas s'oublier... Tu dois mettre ton bien-être et ta santé en priorité. Puisque ça devient beaucoup plus facile et agréable d'agir en support aux autres lorsqu'on s'assure d'être supporté soi-même ❤️. -Philippe Trottier

Le printemps est le rappel parfait que, tout comme les fleurs, nous avons le pouvoir de croître et de nous diriger vers le soleil.

Le matcha et ses bienfaits pour la santé sont difficiles à ignorer. Tout le monde a quelque chose à gagner en ajoutant le matcha à sa routine bien-être.

L'un des grands avantages de notre collagène matcha est sa facilité d'intégration au quotidien ! Que ce soit en l'ajoutant à de l'eau chaude, en le mélangeant à votre smoothie du matin ou en l'incorporant à votre latte préféré, le collagène matcha est un incontournable de votre routine quotidienne.

Découvrez les trois raisons révolutionnaires pour lesquelles le Matcha Collagène de Teangle est sur le point de devenir votre moment préféré de la journée !

Vous adorez votre café du matin. Ahhh, l'odeur du café fraîchement moulu dans la cuisine, ce goût à la fois corsé et onctueux, et ce coup de fouet sucré de la caféine. Vous vous sentez au septième ciel, comme Bradley Cooper dans Limitless, pendant une heure ou deux…

En plus d'être un ingrédient incontournable pour une boisson ultra-saine, le matcha Teangle fait de véritables miracles pour la peau, lorsqu'il est appliqué localement. Il agit comme antioxydant.