Bol de smoothie au Matcha


Si tu aimes les déjeuners simples et sains, tu vas ADORER notre bol de smoothie au Matcha (tellement plus satisfaisant de le manger à la cuillère, n’est-ce pas ;)!). 

Un bon petit déjeuner rempli d’ingrédients qui te donneront toute l’énergie dont tu as besoin pour bien commencer ta journée. 

On te met au défi de l’essayer demain matin !


CE BOL AU MATCHA EST: 

  • Végétalien

  • Sans gluten

  • Parfait pour bien commencer la journée!

Donne 1 bol!

POUR CE BOL DE SMOOTHIE AU MATCHA

INGRÉDIENTS 

  • ¼ tasse de liquide (lait végétal, yogourt végétal, jus de fruits ou tofu soyeux)

  • 1 tasse de mangue congelée

  • 1 banane congelée coupée en tranches

  • 1 c. à thé de Matcha pour les recettes Teangle

  • 1 c. à thé de zeste de lime 

INSTRUCTIONS 

  1. Dans un mélangeur, combiner tous les ingrédients. Actionner le mélangeur et réduire le tout en purée. 

  2. Transférer dans un bol et garnir de flocons de noix de coco, de tranches de kiwi, de graines de chanvres…

Notes selon le type de mélangeur utilisé:

  • Avec un mélangeur de type vitamix, ajouter le liquide en premier. Les ingrédients se mélangeront beaucoup mieux. Au besoin, utiliser le bâton fourni avec l’appareil pour pousser les ingrédients près de la lame;

  • Avec un mélangeur de type “bullet” ou “ninja”, ajouter tous les ingrédients en terminant par le liquide. Refermer le couvercle et agiter vigoureusement avant

 

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